Isso pode piorar a sua cólica menstrual

20 janeiro, 2025
Beber muito café: A cafeína estimula os movimentos do trato gastrointestinal, aumentando as contrações musculares no abdômen inferior, o que pode intensificar a dor e o desconforto abdominal durante a...

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Benefícios da atividade física

20 janeiro, 2025
Você sabia que se exercitar regularmente traz uma série de benefícios incríveis para o seu corpo e mente? Vamos conferir alguns deles:1 - Emagrecimento: A atividade física ajuda a queimar calorias e a...

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Vontade de comer toda hora, como controlar?

20 janeiro, 2025
1 - Ocupe a mente!Crie uma rotina para o trabalho e para fazer em casa! Quando você sofre alguma frustração, ansiedade ou estresse, a primeira atitude é descontar na comida.2 - Consuma fibras.Não dei...

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Ficar com fome engorda?

16 janeiro, 2025
Você já ouviu o ditado "ficar com fome engorda"? Acredite, existe uma lógica por trás dessa afirmação! Quando você pula refeições, seu corpo entra em modo de economia de energia, desacelerando seu m...

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