Você já ouviu o ditado "ficar com fome engorda"? Acredite, existe uma lógica por trás dessa afirmação! Quando você pula refeições, seu corpo entra em modo de economia de energia, desacelerando seu metabolismo. Isso pode tornar mais difícil a perda de peso. Portanto, não pule refeições! Mantenha uma rotina alimentar pronta para manter seu corpo funcionando da melhor maneira.